肩こり慢性痛自己ケア:もみほぐし・整体チチンプイプイ

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2024年10月04日

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です

今回は慢性的な肩こりを軽く楽にする自己ケアをやってみましたー

肩こりって首の付け根、肩甲骨の周りなど肩周り周辺のコリや痛み張りを総称して肩こりって言いますねー

慢性的な肩こりは大体同じ部位にコリや痛みなどが出るはずですそんな慢性的な肩こりを自分で軽く楽になったら嬉しいですねー

慢性的な肩こりの特徴
痛みやコリが有る部位の筋肉に硬いコリコリしたかたまりが有るのが一番の特徴ですねー
その硬いコリコリした筋肉が柔らかくなれば肩こりは軽く楽になりますよー

肩こり自己ケアの仕方
コリが有る部位にはコリコリしたかたまりが大体有ります、その部位を中指を垂直に立て軽く押さえ矢印の方向に縦や横に軽く切る感じ(圧は強く入れない)

肩こり自己ケアの後は肩こりも軽く楽になりますよー

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もみほぐし・整体チチンプイプイ
https://beigeserow50.sakura.ne.jp/

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Posted by 糸数.. at 10:00│Comments(0) │ボディーケア│健康

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プロフィール

糸数..

名前、糸数保..
1967.4/1.沖縄県南城市玉城字船越で生まれる。最終学歴、玉城中学校。社会人になり、板前、サラリーマン、を経て40歳より整体師になり現在に至る。
性格、明るいです。