肩こり頭痛の予防:もみほぐし・整体チチンプイプイ

てぃーだイチオシ

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2024年10月05日

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です

今回は肩こり頭痛の予防をご紹介

今回の肩こり頭痛の予防は頭のストレッチです、頭のストレッチで血行が良くなり肩こり、頭痛、不眠が軽く楽になりますよー

両手を側頭部につけて矢印方向へ5秒間ストレッチ！
頭ストレッチ

髪の生え際を両手で押さえて5秒間両手で矢印方向へストレッチ！
頭ストレッチ2

両手を組んで後頭骨を両手で矢印方向へ収縮5秒間ストレッチ！
頭ストレッチ3

頭部のストレッチ後は頭、肩も軽く楽になりますよー

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もみほぐし・整体チチンプイプイ
https://beigeserow50.sakura.ne.jp/

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Posted by 糸数.. at 10:00│Comments(0) │ボディーケア│健康

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プロフィール

糸数..

名前、糸数保..
1967.4/1.沖縄県南城市玉城字船越で生まれる。最終学歴、玉城中学校。社会人になり、板前、サラリーマン、を経て40歳より整体師になり現在に至る。
性格、明るいです。