腰痛ストレッチ5:もみほぐし・整体チチンプイプイ

てぃーだイチオシ

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2024年10月16日

こんにちは、ハッピー整体師サンゴ49..です

那覇大綱引も終わりそろそろ秋が近づいて来ましたー

季節の変わり目は体調を崩しやすいですのでボディケアはしっかり行いましょうねー

今回は、デスクワークが多い方や腰が重い背中の張りが有る方へオススメ、座った姿勢でのストレッチですよー

両足を広げて左手を腰の後ろ側、右手を骨盤の横辺りに添えます。腰を左側へ捻りながら視線は左後ろへやり右手は骨盤を押さえる感じでストレッチ！
終わったら反対側も同じように行います。

ストレッチ後、腰周り背中辺りがスッキリした感じがしましたー

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もみほぐし・整体チチンプイプイ
https://beigeserow50.sakura.ne.jp/

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プロフィール

糸数..

名前、糸数保..
1967.4/1.沖縄県南城市玉城字船越で生まれる。最終学歴、玉城中学校。社会人になり、板前、サラリーマン、を経て40歳より整体師になり現在に至る。
性格、明るいです。