簡単手足冷え性解消法

こんにちは、パッピー整体師サンゴ49..です

10月に入ってもまだまだ沖縄は残暑で暑い日が続いていますねー
皆様も体調管理には十分気をつけましょうねー

今回は簡単冷え性解消法ーですー

冷え性にも3種類有ります。
・手足の冷え
・下半身の冷え
・内蔵の冷え

今回は手足の冷えと下半身の冷え簡単解消法をご紹介します。
手の指で足の指を曲げて離すだけですー
画像1


画像2


画像2の状態で10秒程、矢印の方向へ曲げた状態を持続します。10秒過ぎたら指を離し10秒程、間をあけて同じ動作を3セット繰り返します。
終わったら反対側の足も同じように行います。

冷え性解消法が終わったら足全体がポカポカした感じが出てきますよー

手、足、下半身の冷えが軽く楽になって健康で明るい毎日を過ごして下さい

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